Mejora tu rendimiento en ciclismo de carretera haciéndote un test genético
Con Onegen Lab ahora puedes hacerte un test genético para averiguar el mejor entrenamiento para ciclismo de carretera que puedas realizar. ¿Deseas saber cómo funciona? Pues a través de la web solicitas el Test Genético Deportivo Ciclismo de Carretera. Con una simple prueba que realizarás en tu casa, analizarán tu adn en su laboratorio con su equipo de biólogos moleculares y obtendrás los resultados en cuestión de días. Junto con ellos recibirás una propuesta de entrenamiento ciclista tipo, además de una sesión de 15 minutos con nuestro entrenador personal. El coach de Onegen Lab, Rafa Cabanillas, es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y te ayudará a resolver todas tus dudas.
El test deportivo para ciclismo de carretera te ayudará a entender mejor los diferentes factores genéticos que juegan un papel fundamental a la hora de practicar tu deporte. Por eso te propondrán un entrenamiento basado en la genética muscular en dos microciclos semanales. El primero será una semana de ejercicios generales (aptos para diferentes deportes). Mientras que el segundo se centrará en ejercicios específicos para el ciclismo de carretera. Se ha detectado que hay mutaciones que confieren una moderada predisposición a rendir mejor en ejercicios de resistencia, por lo que te resultará muy útil saber si es tu caso.
Entrenamiento y nutrición para el ciclismo
Se trata de seguir una pauta de entrenamiento para ciclista, según tu genética. Con el test averiguarás tu tipo de fibra muscular; es decir, si tus fibras musculares son de contracción lenta o rápida. Las primeras tardan en activarse pero tienen una alta resistencia. Las fibras musculares de contracción rápida –en cambio– tienen una limitada capacidad de resistencia… pero se movilizan en trabajos de corta duración y alta intensidad. Sabiéndolo, se puede conseguir la máxima eficiencia en los ejercicios (tanto en los de fuerza como en los de resistencia).
Además, de los test también obtienes una importante información nutricional. En ellos se refleja cuál es la metabolización de la cafeína. Aparece reflejada la alteración genética de algunos minerales (cobre, selenio, zinc o hierro). Y, por supuesto, si hay algún déficit de vitaminas necesarias para practicar el ciclismo de carretera como la A, la B9 y la D.
¿Lesión deportiva?
Una de las bazas importantes a la hora de realizarte un test genético para deportistas es saber si se tiene tendencia a algún tipo de lesión deportiva en concreto. En el caso del ciclismo de carretera las lesiones deportivas frecuentes a las que se puede ser más proclive pueden afectar el talón de Aquiles, el cuádriceps o las fracturas por estrés. Conviene también saber que la respuesta muscular al ciclismo de carretera puede resentirse en calambres musculares, daño muscular y/o agujetas.
Si te gusta pedalear sobre el asfalto y quieres rendir a tope, ¿necesitas más motivos para hacerte el Test adn deporte Ciclismo de Carretera? ¡Pregúntanos!